كاهش وزن فوري با اين خورني عجيب !
ماهي مركب با داشتن ۶۵ ميلي‌گرم كولين در يك وعده ۱۰۰ گرمي، بعد از تخم مرغ يكي از مهم‌ترين منابع تامين‌كننده كولين است. كولين يك ماده مغذي حياتي است كه نقش مهمي در سلامت مغز ايفا مي‌كند، باعث بهبود عملكرد كبد مي‌شود و در جلوگيري از بروز ناهنجاري‌هاي ستون فقرات در جنين در حال رشد هم موثر است. مصرف تخم مرغ مي‌تواند در تامين نياز بدن به كولين موثر باشد اما با خطر بالا رفتن كلسترول همراه است. ماهي مركب به عنوان منبع غني كولين جايگزين مناسبي براي تخم مرغ است و گنجاندن آن در رژيم غذايي هفتگي يا حداقل مصرف گه‌گاه آن، ساده‌ترين كاري است كه مي‌توانيد براي تامين كولين، اين ماده حياتي انجام دهيد.
منبع: https://sanapress.ir/252677/كاهش-وزن-فوري-با-اين-خورني-عجيب/
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: